Mehr innere Stärke – weniger Angst
Selbstvertrauen bedeutet weit mehr, als nur frei zu reden. Es geht darum, innere Blockaden zu lösen – die Angst, andere anzusprechen, die Unsicherheit im Alltag oder auch Engegefühle wie Platzangst. Solche Ängste können das Leben klein machen und verhindern, dass Sie Ihr Potenzial leben.
In meinen Hypnosesitzungen in Bochum erfahren Sie, wie Ihr Unterbewusstsein neu lernen kann: Ruhe statt Nervosität, Gelassenheit statt Angst, innere Stärke statt Zweifel. Schritt für Schritt gewinnen Sie Sicherheit, Leichtigkeit und ein neues Selbstvertrauen – spürbar im Beruf, im Kontakt mit anderen Menschen und in allen Alltagssituationen.
Stellen Sie sich vor, wie befreiend es ist, entspannt durch eine Menschenmenge zu gehen oder andere ohne Herzklopfen anzusprechen. Genau diese innere Freiheit ist möglich – und Sie können sie entwickeln.
Ihr Weg zu mehr Selbstvertrauen – so läuft die Sitzung ab
1. Erstgespräch (ca. 20 Minuten, kostenfrei)
Wir klären Ihr Ziel, sprechen über aktuelle Situationen (z. B. Ansprechen anderer, Platzangst) und Sie erhalten eine klare, verständliche Erklärung zur Hypnose. Auf Wunsch kann im direkten Anschluss bereits die erste Behandlung stattfinden.
2. Hypnose (ca. 60 Minuten)
In tiefer, angenehmer Entspannung lösen wir alte Muster und verankern Ruhe, Sicherheit und Mut. Sie bleiben jederzeit bewusst und geschützt.
3. Nachgespräch & Integration
Sie erhalten einfache „Alltags-Anker“, um das neue Sicherheitsgefühl im Alltag schnell abrufbar zu machen. Bei Bedarf planen wir eine Auffrischung.
Wobei Hypnose hilft
Mein Schwerpunkt: Selbstvertrauen & innere Sicherheit – auch bei konkreten Angstauslösern.
- Angst, andere anzusprechen (soziale Unsicherheit, Kennenlernen, berufliche Gespräche)
- Platzangst / Engegefühle (z. B. Fahrstuhl, Menschenmengen, enge Räume)
- Innere Nervosität, Grübeln, Selbstzweifel
- Auftritts- und Sprechangst, Lampenfieber
- Blockaden aus der Vergangenheit, die Sicherheit heute schwächen
Was sich für Sie spürbar verändert
- ❯ Mehr Gelassenheit in Situationen, die früher Angst ausgelöst haben ❮
- ❯ Ruhiger Atem, entspannter Körper, klarer Kopf ❮
- ❯ Selbstsicherer auf andere zugehen – ruhiger sprechen, klarer wirken ❮
- ❯ Innere Freiheit: mehr Platz in sich – weniger Engegefühle ❮
Wissenschaftlich belegt: Hypnose wirkt oft schneller
Schon 1970 veröffentlichte Dr. Alfred A. Barrios im Journal Psychotherapy: Theory, Research & Practice eine vielzitierte Auswertung: Hypnose kann im Durchschnitt deutlich schneller wirksam werden als klassische Gesprächstherapien.
Psychoanalyse /
Gesprächstherapie
38 % Besserung
∅ 600 Std.
Verhaltenstherapie
72 % Besserung
∅ 22 Std.
Hypnose
93 % Besserung
∅ 6 Std.
Quelle: Barrios, A. A. (1970). Hypnotherapy: A Reappraisal.
Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 7(1).
Hinweis: Historische Vergleichsdaten – Ergebnisse können individuell variieren.
Häufige Fragen (FAQ)
Bin ich während der Hypnose „weg“?
Nein – Sie bleiben zu jedem Zeitpunkt ansprechbar und behalten die volle Kontrolle. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, kein Schlaf.
Wie schnell spüre ich eine Veränderung?
Viele Klienten berichten schon nach der ersten Sitzung von mehr Ruhe und Sicherheit. Manchmal sind mehrere Sitzungen sinnvoll.
Hilft Hypnose bei Platzangst?
Ja – durch Hypnose können enge Situationen neu mit Ruhe und Sicherheit verknüpft werden, sodass Engegefühle Schritt für Schritt verschwinden.
Ist die Sitzung sicher?
Ja. Sie sind jederzeit geschützt, können die Sitzung unterbrechen und bleiben sich vollkommen bewusst.
Kostenloses Erstgespräch
Klären Sie Ihre Fragen in Ruhe – telefonisch oder per Zoom. Ich zeige Ihnen den Ablauf und ob die Methode zu Ihnen passt.
Praxis: Paddenbett 2, 44803 Bochum · Termine vor Ort & online
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Hinweis: Meine Hypnosesitzungen sind eine bewährte psychologische Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzen jedoch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten oder schweren Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Psychotherapeuten.